La méditation, c’est se familiariser avec tout les évènements à l’intérieur et à l’extérieur de nous. C’est la voie du sentir.

« La pleine conscience consiste à intensifier sa présence à l’instant, à s’immobiliser pour s’en imprégner, au lieu de s’en échapper ou de vouloir le modifier, par l’acte ou la pensée. »

Christophe André